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第四十七节 释放自己的压力（第1页）

压力无时不在，一个阶段有一个阶段压力，因为成长，因为责任，因为是人，在所难免，我们能选择的就是要寻找宣泄需要途径，用好的方式方法合理处理情绪，不能让压力摧残精神，损害身体。很多时候我们选择了一种交换方式，用损害身体的方式去宣泄压力，这是不值得提倡的，当然这其实是说给我自己的。因为我发现很多人宣泄的途径都很不错，比如邀上三五成群的好友，一起出去郊游，旅游，或者ktv放开歌喉……还有同学出去跑步，做做运动，再不济就是多买点零食，出去吃好吃的（吃货一枚），最差的也就是睡觉，睡它个天昏地暗，管他呢。而我的宣泄途径就是晚上出去通宵玩游戏，想想自己就想笑，自己真是愚蠢至极。我曾经高考有一天晚上还去网吧玩游戏了，不过没有通宵；高中的时候更是玩了无数个通宵一寝室的网民，还有一个兄弟比我更猛，最后几乎就是住网吧了，我后期就没上了。在考研期间也上了几次通宵的网吧，真是一种差劲的宣泄途径。通宵对身体伤害也是特别大的，几乎就是一通宵，第二天什么也做不了，而且还会有各种事情找上你，也容易犯错。所以这以后我不再通宵，即使好友免费请我也不去了，因为这种方式不适合我了，至少我感觉已经过了那种少年不知身体多珍贵的阶段。

很多时候，释放自己的压力，不要让压力一直伴随你，否则你会对现在失去信心的，压力要有，但要懂得宣释，方式也不要走极端，虽然刺激爽，但是得不偿失。很多时候没事出去跑跑步，到公园散散步，也不失为一个好的方法，也可以让自己放松一下，灵感或许就在走走逛逛之间，磨刀不误砍柴工，身体和精神都会得到轻松愉悦的状态。

（压力很多，也催生了很多坏习惯，比如抽烟，酗酒等，很多时候，如果真的是改不了，也可以的，释放压力，不过要懂得克制，凡是给自己设一个度。）